Nutrition, food safety, and health resources from CSU Extension
Para 1 o 2 porciones Ingredientes: 1/2 manzana, en cortes finos 1/4 taza de arándanos secos (opcional) 1 cucharada de harina 1 cucharada de azúcar morena, dividida en porciones 1/4 taza de avena 1/8 cucharadita de canela Pizca de sal 1 cucharada sopera y 1 cucharadita de mantequilla Instrucciones: Precaliente […]
Para 2 porciones Ingredientes: 1½ -2 tazas de su fruta congelada favorita 1 plátano ½ taza de yogur natural 1 taza de leche 1 puñado de espinacas (opcional) Instrucciones: Agregue todos los ingredientes a la licuadora. Mezcle hasta que quede homogéneo, removiendo a los lados según sea necesario. Sugerencias: Sustituya […]
Para 6 porciones Ingredientes: 1 lata de su fruta enlatada favorita (16-oz.), escurrida 1 manzana picada 1 plátano en rodajas ½ taza de su yogurt favorito Una pizca de canela (opcional) Instrucciones: En un tazón grande, mezcle todas las frutas. Si usa canela, mezcle canela y yogurt en un tazón […]
