Nutrition, food safety, and health resources from CSU Extension
Para 2 porciones Ingredientes: 1½ -2 tazas de su fruta congelada favorita 1 plátano ½ taza de yogur natural 1 taza de leche 1 puñado de espinacas (opcional) Instrucciones: Agregue todos los ingredientes a la licuadora. Mezcle hasta que quede homogéneo, removiendo a los lados según sea necesario. Sugerencias: Sustituya […]
Serves: 2 Ingredients: 1½ -2 cups your favorite frozen fruit 1 banana ½ cup plain yogurt 1 cup milk 1 handful of spinach (optional) Instructions: Add all ingredients to the blender. Blend until smoothie, scraping down the sides as necessary. Tips: Substitute fruits you have on-hand. If you use fresh fruit, you may need to […]
